도파밍? 도파민과 파밍의 합성어, 쉬운 해석 및 예시 4가지
트렌드 코리아 2024 책을 읽다가 눈에 들어온 키워드가 있었습니다.
도파밍의 정의
도파밍은 흥분 전달에 중요한 구실을 하는 신경세포를 뜻하는 도파민(Dopamine)과 게임에서 아이템이나 재화를 모으는 파밍(Farming)의 합성어입니다. 즉, 도파밍은 즐거움을 가져다줄 수 있는 쾌락을 충족할 만한 행동에 집중하는 태세를 보이는 사회 현상을 일컫는 말입니다.
도파밍의 4가지 유형
도파밍은 크게 네 가지 유형으로 나눠볼 수 있습니다.
| 랜덤 도파밍 | 어떻게 될지 모르는 랜덤한 상황을 통해 쾌락을 느끼는 유형을 말합니다. 1) 카지노나 주사위 게임을 통해 남들보다 더욱 큰 희열을 느끼는 경우를 말합니다. 2) 가보지 않은 생소한 식당을 즐긴다거나 카페에서 한번도 먹어본 적이 없는 메뉴를 Try 해본다거나 하는 경우도 다 랜덤 도파밍의 한 행태로 볼 수 있습니다. |
| 비상식 도파밍 | 일반적으로 생각하기 힘든 행동을 통해 희열을 느끼는 유형을 말합니다. 1) 플래시몹이 대표적인 비상식 도파밍의 예시입니다. 가령 지하철에서 미리 온라인상에 특정 행동을 약속한 소수의 집단이 특정한 시간에 동시에 특이한 행동을 하는 경우를 말합니다. 2) 사일런트 디스코라는 무소음 DJ 의 경우, 각자 귀에 자기가 듣고 싶은 음악을 틀어놓고, 춤을 추는 것을 말합니다. 3) 짧은 머리에 타이트한 운동복을 착용하여 공기마찰을 최소화해야 하는 육상경기에서 긴머리에 나풀나풀거리는 옷을 입고, 대회에 출전하여 1등을 하는 뉴스를 본 적이 있는데, 이 역시 비상식 도파밍의 한 행태라고 보여질 수 있습니다. |
| 무모한 도파밍 | 말보다 행동으로 보여주며 희열을 느끼는 유형을 말합니다. 1) 랜덤 도파밍과 유사할 수 있는데, 막연히 결과를 예측하기 어려운 무모한 도전을 즐기며 재미를 경험합니다. 2) 멘토스를 콜라와 섞으면 콜라가 폭발한다는 영상을 보고, 그대로 따라해봐야 직성이 풀리는 유형을 무모한 도파밍이라고 합니다. |
| 기괴한 도파밍 | 상식적으로 납득이 되지 않는 것으로부터 도파민을 얻는 것을 말합니다. 1) 피지 뽑기, 잔털 뽑기, 여드름 압축, 치석 제거 등이 일 예입니다. 2) 무모하고 자극적인 것을 즐기는 숏폼의 시대가 도래했고, 특정 유튜버는 조회수를 끌어모으기 위하여, 바닷가의 강구벌레를 구워 먹는 영상도 찍어 올리고 있습니다. |
도파민을 좇아 사는 삶의 긍정적인 면
1) 일시적인 쾌락과 만족감을 얻을 수 있다: 도파민은 뇌의 보상 체계를 활성화하여 일시적인 쾌락과 만족감을 느끼게 해 줍니다. 따라서 도파민을 좇아 사는 삶은 일시적으로는 행복하고 충만한 삶을 살 수 있습니다.
2) 새로운 경험과 도전을 추구할 수 있다. 도파민은 새로운 경험과 도전을 통해서도 분비됩니다. 따라서 도파민을 좇아 사는 삶은 새로운 경험과 도전을 추구하게 만들며, 이는 삶의 활력과 자극을 제공할 수 있습니다.
3) 목표를 달성하고 성취감을 느낄 수 있다. 도파민은 목표를 달성하고 성취감을 느낄 때에도 분비됩니다. 따라서 도파민을 좇아 사는 삶은 목표를 달성하고 성취감을 느낄 수 있는 기회를 제공합니다.
도파민을 좇아 사는 삶의 부정적인 면
1) 일시적인 쾌락에 의존하게 된다. 도파민은 일시적인 쾌락을 제공하기 때문에, 도파민을 좇아 사는 삶은 일시적인 쾌락에 의존하게 만들 수 있습니다. 이는 장기적으로는 삶의 만족도와 행복도를 저하시킬 수 있습니다.
2) 중독과 의존으로 이어질 수 있다. 도파민은 중독과 의존을 유발할 수 있는 물질과 행동에도 분비됩니다. 따라서 도파민을 좇아 사는 삶은 중독과 의존으로 이어질 수 있습니다.
3) 삶의 의미와 목적을 잃게 될 수 있다. 도파민은 일시적인 쾌락에 초점을 맞추게 만들기 때문에, 삶의 의미와 목적을 잃게 될 수 있습니다. 이는 삶의 방향성과 목표를 잃게 만들 수 있습니다.
도파민을 좇아 사는 삶을 균형 있게 살기 위한 몇 가지 팁! 소개!
1. 도파민을 유발하는 활동을 다양화한다.
2. 도파민을 유발하는 활동을 다양화하면, 일시적인 쾌락에 의존하지 않고 삶의 의미와 목적도 함께 추구할 수 있습니다.
3. 도파민을 유발하는 활동을 절제한다. 도파민을 유발하는 활동을 지나치게 하면, 중독과 의존으로 이어질 수 있습니다. 따라서 도파민을 유발하는 활동을 절제하는 것이 중요합니다.
4. 삶의 의미와 목적을 찾는다. 삶의 의미와 목적을 찾으면, 일시적인 쾌락에만 의존하지 않고 삶의 방향성과 목표를 찾을 수 있습니다.
결론
도파민은 우리 삶에 중요한 역할을 하는 신경전달물질이지만, 균형 있게 사용해야 합니다. 도파민을 좇아 사는 삶을 살아가는 사람은 위의 방법들을 참고하여, 삶의 긍정적인 면을 누리면서 부정적인 영향을 최소화할 수 있도록 노력해야 합니다.